戒酒一个月后身体会有什么变化？有糖尿病的人戒酒后会怎么样？

朋友问：戒烟一个月后，你的身体会怎么样？糖尿病患者戒酒后会发生什么？

首先，可以肯定的是戒酒3个月身体变化，随着对饮酒对身体影响的深入研究，得出了一个非常明确的结论，那就是最安全的饮酒量是0。所以，对于那些有饮酒习惯，及早戒酒对自己来说是明智和负责任的举动。那么禁欲一个月后身体会发生什么变化呢？糖尿病患者停止饮酒有什么好处？

众所周知，酒的主要成分是酒精，化学名称是乙醇。进入人体后，需要经过一系列代谢才能排出体外，而代谢的主要器官是肝脏中的肝细胞。乙醇先分解成乙醛，乙醛再分解成乙酸，最后代谢成水和二氧化碳，由肝细胞排出体外。

此过程中产生的乙醛是一种强氧化性物质，就像铁被氧化时的铁锈一样。乙醛产生后随血液流遍全身，强烈刺激所有细胞，尤其是血管内皮细胞和肝细胞。血管内皮受损可能会导致脂肪沉积，导致动脉粥样硬化。刺激肝细胞可能导致脂质代谢紊乱，从而导致酒精性脂肪肝。在这种情况下，肝细胞的损伤会长期累积，导致肝纤维化、肝硬化等一系列不良后果。

对于糖尿病人来说，乙醛还能刺激胰岛细胞加重其损伤，导致胰岛素分泌进一步减少，刺激全身所有细胞的胰岛素受体抑制胰岛素的利用，加重胰岛素抵抗的程度，并使其难以控制血糖。还有很多，比如扰乱睡眠引起生物节律紊乱，刺激消化道引起胃肠道炎症和溃疡，不利于糖尿病的治疗。

可见饮酒对身体不好。那么，禁欲一个月后，你的身体会有什么反应呢？一项专门的研究给出了这样的数字：戒酒一个月后，肝细胞开始恢复，肝硬化程度可降低约10%，胰岛素抵抗程度可降低约25%。会变大。当然，对于长期饮酒的人来说，有些伤害是无法完全逆转的，但及早戒酒可以将饮酒造成的伤害降到最低。

总而言之，如果可以的话，最好是戒掉，并且完全不喝酒。有人可能会说，酒可以活血化瘀，疏通经络。的确戒酒3个月身体变化，一些研究发现，例如适度饮酒，可以提高人体的“胆固醇”高密度脂蛋白水平，从而对防治动脉粥样硬化起到有益的作用。但是当你把它们放在一起比较时，你会发现饮酒带来的其他危害更多。所以从整体健康维护的角度来看，饮酒可能带来的好处可以用更有益的方式来代替，比如运动。为什么捡芝麻丢西瓜？