为什么运动后不能喝酒，喝酒后运动的危害

喝酒之后很多人可能觉得头晕晕的，这个时候有些酒量不好的人会感觉很难受，为了缓解酒后的不适，很多人会选择去运动。喝酒后运动可以吗?为什么运动后不能喝酒?下面烟酒行小编给大家讲述一下喝酒后运动的危害有哪些，一起来了解一下吧！

为什么运动后不能喝酒

“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”，酒在很多情况下都是营造气氛和排泄情绪的良药，不同的情况下喝酒会产生不同的作用。而在跑步后是千万不能饮酒的，它会伤害我们的身体机能，甚至是出现休克心跳停止等状态。小编整合了5种喝酒后运动的危害，一起来看看吧！

喝酒后运动的危害

1、加重人体器官负担

除了葡萄糖外，在代谢酒精的时候，供血量也会相对增加。如果此时运动，人体内的大量血液就会聚集到运动系统中去，减少了对肝脏和胃肠道等供血量。这样一来，不利于肝脏分解酒精，大量的酒精就会存在体内，不能及时排泄出去。

2、人体受伤

为什么运动后不能喝酒?即便没有喝酒，人在运动时都有可能受伤，而喝酒后人体会出现发热或者醉酒等状况，若此时再去运动，在双重影响下人很容易出现意外，导致人在运动时无发集中注意力从而增加受伤的风险。

3、体内脱水

喝酒后运动的危害有哪些呢?喝酒后，要喝大量的水，因为人体需要补充水分来稀释血液中的酒精。运动后人体本来就缺水，如果这时在去跑步，人体会因出汗而脱水，而脱水会让人更加疲劳无力，甚至出现其他不适现象。

4、肌肉损伤

酒精会让肌肉产生疲劳，松弛和肌张力下降。肌肉剧烈运动时，需氧量骤增，如果氧供不足，肌肉会产生大量的乳酸，引起如四肢酸痛等。很显然运动与酒精的结合会带来破坏性的后果，最显而易见的后果就是受伤。

5、肝脏伤害

酒后肝脏要处理酒精，供血量相对增加。为什么运动后不能喝酒?如若酒后马上运动，大量血液会流向四肢肌肉，同时减少对肝脏、胃肠道的血液供应。这样，既减少了肝脏对酒精的解毒作用，也会损胃肠道的消化功能。

谈起喝酒，我们都知道喝酒伤身，对于胃、肝脏都有一定的影响，运动后喝酒更是伤身体。希望上述介绍的为什么运动后不能喝酒，喝酒后运动的危害可以给您带来帮助。温馨提示：酒虽好莫贪杯哦!